Para conciliar trabalho e estudo é importante planejar as atividades, seguir um cronograma e cuidar da saúde física e mental.
A necessidade de conciliar trabalho e estudo é a realidade de muitos jovens. Uma pesquisa do Ministério da Educação (MEC) e outras instituições, apontou que cerca de 60% dos alunos entre 15 e 29 anos, em algum momento de suas vidas, tiveram uma jornada dupla de atividades, trabalhando e estudando.
Equilibrar as diferentes rotinas torna-se uma questão de estratégia, que envolve, principalmente, dedicação e esforço para obter bons resultados em ambos. Pensando nisso, criamos este post para ajudá-lo a enfrentar os desafios que essa dupla atividade apresenta e alcançar os seus objetivos.
Neste post, comentaremos sobre os desafios que essa conciliação apresenta no dia a dia e trazer dicas sobre como organizar melhor o tempo, aplicar técnicas de estudo e manter o foco nos objetivos. Confira!
Para estar preparado para tudo o que você enfrentará em sua jornada dupla até obter o diploma, nada mais importante que conhecer os principais desafios que essa conciliação apresenta.
O controle do cansaço e do estresse, assim como a priorização de atividades e a organização, estão no topo da lista de desafios. Isso porque, para conciliar essas atividades, muitas vezes, você precisará estabelecer prioridades e desistir de encontros com os amigos no final de semana.
Mas, com força de vontade, organização, aplicação de técnicas e persistência é possível vencê-los, prevenir o estresse e o cansaço. Você também pode conversar com pessoas que têm dupla jornada para se antecipar em relação aos principais problemas que eles enfrentam e entender como fazem para contorná-los.
Além disso, a leitura de alguns artigos que tratam do assunto (como este conteúdo) é uma excelente forma de se preparar e superar os obstáculos.
Para conciliar trabalho e estudo é importante planejar e adotar estratégias que facilitem a execução dessas atividades. A seguir, veja o que você pode fazer para alcançar os seus objetivos, mantendo sob controle o cansaço e o estresse.
Este é o primeiro passo para obter êxito em uma rotina que mistura trabalho e estudo. Ele funciona como uma bússola que direciona para o que deve ser feito e em qual momento deve ser realizado. Além disso, permite uma visão ampla e ajuda na organização, aspecto essencial para a eficiência nas atividades da vida pessoal, acadêmica e profissional.
A organização e a disciplina são as palavras-chave para quem trabalha e estuda. Sem um cronograma bem-definido com os horários relacionados às atividades, é difícil coordenar tudo o que precisa ser feito e evitar a procrastinação.
Por isso, após o planejamento, é importante mapear os horários mais inflexíveis da agenda. Crie um cronograma semanal com essas atividades, incluindo o tempo necessário para deslocamentos, obrigações domésticas, sessões de estudo, exercícios físicos, revisão de estudos, lazer e entretenimento.
Aqui, é muito importante incluir no cronograma um tempo para descanso, principalmente aquele que passamos com os amigos e a família. Você poderá constatar que esses momentos são igualmente valiosos e só contribuem para a produtividade.
Para uma boa organização do cronograma é preciso estabelecer as prioridades, definindo o que deve ser feito com base na importância e urgência da atividade.
É preciso observar que existem prioridades permanentes e outras que são periódicas. Exemplo disso, é a necessidade de entregar um relatório que o chefe pediu ou se preparar para uma prova que se aproxima.
Ao priorizar as tarefas, conseguimos realizá-las de maneira mais tranquila e eficiente, mantendo o controle sobre tudo.
A tecnologia pode ser uma grande aliada quando associada a um bom planejamento e disciplina, pois ela nos permite gerenciar melhor o tempo. Há diversos aplicativos que ajudam a conciliar trabalho e estudo.
Com eles, conseguimos organizar o tempo, programar lembretes e fazer anotações. Além disso, é possível obter relatórios automáticos sobre o seu desempenho, contribuindo para o aumento da produtividade.
A seguir, conheça alguns dos principais aplicativos voltados para isso.
Mantenha o foco no que estiver fazendo, concentrando-se apenas nos textos quando estiver estudando. No trabalho, pense apenas nas obrigações que você precisa cumprir. Isso também é válido para o lazer — esqueça as outras atividades e aproveite esse momento para relaxar.
Se você estudar pensando no trabalho ou vice-versa, as possibilidades de você não fazer corretamente nem uma coisa, nem outra, é muito grande. Concentrar-se nas tarefas do momento é a melhor maneira de evitar erros e manter a produtividade.
As estratégias de estudo aumentam o rendimento e ajudam a reduzir o estresse e o cansaço. Elas envolvem vários aspectos que vão desde a escolha do melhor local para estudar até a utilização de métodos de estudo. A seguir, veja algumas que podem contribuir de maneira efetiva:
Para conciliar trabalho e estudo, além de organizar as atividades, é preciso adaptar a sua rotina. Um exemplo disso é quando uma pessoa só estuda e precisa começar a trabalhar ou vice-versa. Nesse caso, ela precisará alterar alguns horários na rotina e até eliminar algumas atividades que costuma desenvolver.
Após elaborar um quadro de horários, é hora de executá-lo à risca, dia após dia, até que ele vire um hábito. Mas, é importante não ficar sobrecarregado com obrigações para evitar o estresse. Quando necessário, faça adaptações nos horários.
Apesar do cansaço e do pouco tempo livre que as semanas ativas podem causar, é importante cuidar do corpo. Pratique algum exercício e mantenha uma alimentação saudável para garantir a disposição e prevenir os sintomas do estresse.
Esperamos que as informações que trouxemos neste post ajudem você a conciliar estudo e trabalho, com melhor organização do tempo e foco nos seus objetivos. O mais importante é conseguir tudo isso, sem esquecer de cuidar da saúde e do convívio com familiares e amigos.
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